Granos de zaragatona

Granos de zaragatona, un remedio interesante contra el estreñimiento!

USO
En caso de estreñimiento.

INGREDIENTES
- 10 gr de granos de zaragatona o plantago psyllium (dosis máxima diaria de 20 gramos) 
-  200 ml de agua

PREPARACION
Dejar que los granos de zaragatona se inflen en un vaso de agua.

POSOLOGIA
Beber la mezcla. Luego de ingerir los granos, beber un segundo vaso de agua (beber mucho es importante en casos de estreñimiento). En general se deberá tomar dos veces al día (mañana y noche) en caso de estreñimiento crónico u ocasional.