{"id":2299,"date":"2014-07-20T07:40:48","date_gmt":"2014-07-20T07:40:48","guid":{"rendered":"https:\/\/creasalud.com\/?page_id=2299"},"modified":"2018-09-14T20:45:42","modified_gmt":"2018-09-14T20:45:42","slug":"romero","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.creasalud.com\/romero.html","title":{"rendered":"Romero"},"content":{"rendered":"
\n

Resumen<\/h2>\n

Planta medicinal diur\u00e9tica, arom\u00e1tica, antioxidante y antirreum\u00e1tica, se presenta a menudo en forma de infusi\u00f3n (tisana) o en pomada.<\/p>\n

\n
Denominaciones<\/strong><\/div>\n

Nombre espa\u00f1ol: Romero
\nNombre binomial:\u00a0Rosmarini officinalis L.
\nNom portugu\u00e9s: alecrim
\n<\/a>Nombre ingl\u00e9s:\u00a0rosemary<\/a>
\nNombre franc\u00e9s:\u00a0romarin
\n<\/a>Nombre alem\u00e1n:\u00a0Rosmarin
\n<\/a>Nombre italiano:\u00a0Rosmarino<\/a><\/p>\n

\"romero-creasalud\"<\/p>\n<\/div>\n

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Familia<\/strong><\/div>\n

Lamiaceae (Lami\u00e1ceas)<\/p>\n

Partes utilizadas<\/strong><\/div>\n

–\u00a0Hojas, flores<\/p>\n

Principios activos<\/strong><\/div>\n

– Aceites esenciales (cineol, alfa-pinol, alcanfor), \u00e1cido rosmar\u00ednico, \u00e1cido carn\u00f3sico, \u00e1cido cafeico, taninos, diterpenos amargos, flavonoides, partes utilizadas, hojas, flores.<\/p>\n

El aceite esencial es muy importante para la eficacia del romero.<\/p>\n<\/div>\n

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Efectos<\/strong><\/div>\n

Antioxidante, antirreum\u00e1tico, depurativo, diur\u00e9tico, astringente, antiinflamatorio, antimicrobiano, cicatrizante.<\/p>\n<\/div>\n

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Indicaciones<\/strong><\/div>\n

En uso interno :<\/em>
\n– Flatulencias, condimento o arom\u00e1tico (en cocina), tos<\/a>, en prevenci\u00f3n de enfermedades degenerativas como el Alzheimer por el fuerte efecto antioxidante del romero, dolor de cabeza, migra\u00f1a, problemas de concentraci\u00f3n, \u00falceras de est\u00f3mago, cistitis<\/a>, co\u00e1gulos de sangre (en prevenci\u00f3n).<\/p>\n

En uso externo (en pomada):
\n<\/em>– Reumatismos: artritis, artrosis<\/a>, tort\u00edcolis.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
Efectos secundarios<\/strong><\/div>\n

Hipertensi\u00f3n (en caso de exceso).
\nAltas dosis: sue\u00f1o profundo, espasmos, gastritis, sangre en orina.
\nEn uso externo en forma de aceite esencial y a altas dosis:\u00a0posible erupci\u00f3n cut\u00e1nea debido a una exposici\u00f3n al sol.<\/p>\n

\"Romero\"<\/a><\/p>\n<\/div>\n

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Contraindicaciones<\/strong><\/div>\n

No utilizar el aceite esencial de romero durante el embarazo.<\/p>\n<\/div>\n

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Interacciones<\/strong><\/div>\n

No se conocen (seg\u00fan Creasalud)<\/p>\n<\/div>\n

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Preparaciones<\/strong><\/div>\n
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– Infusi\u00f3n<\/p>\n

– Decocci\u00f3n<\/p>\n

– Inhalaci\u00f3n<\/a><\/p>\n

– Pomada<\/p>\n

– Aceite esencial. Para aumentar la concentraci\u00f3n, se puede mezclar 10 gotas de aceite esencial de romero en unos 30 gr de una base utilizada en aromaterapia\u00a0como el aceite de almendras o el aceite de jojoba. Aplicar directamente\u00a0en la frente.<\/p>\n

–\u00a0C\u00e1psula (a menudo contiene de 500 mg a 1000 mg de romero). La posolog\u00eda habitual es a menudo de una a dos c\u00e1psulas al d\u00eda.<\/p>\n

– Cataplasma<\/p>\n

– Tintura<\/a><\/p>\n

– Vino<\/p>\n

– Ba\u00f1o<\/p>\n

– Tintura madre<\/p>\n<\/div>\n

\n
D\u00f3nde crece el romero?<\/strong><\/div>\n

El romero crece en el sur de Europa, pero tambi\u00e9n m\u00e1s al norte como en Suiza. Esta planta crece en muchas otras regiones del mundo como \u00c1frica, el continente americano, Australia o Asia.<\/p>\n

El romero es originario de la regi\u00f3n mediterr\u00e1nea. El romero se encuentra a menudo\u00a0 en la orilla del mar o del oc\u00e9ano, sobre todo en el borde\u00a0de acantilados.<\/p>\n

\"romero-2016\"<\/p>\n<\/div>\n

\n
Cu\u00e1ndo recolectar el romero?<\/strong><\/div>\n

El romero se recolecta durante todo el a\u00f1o, pero sobre todo en primavera.<\/p>\n

Se puede recolectar esta planta en la naturaleza?
\n<\/strong>S\u00ed, se encuentra en estado salvaje sobre todo en la\u00a0regi\u00f3n mediterr\u00e1nea, en el borde del mar pero tambi\u00e9n en el interior de Francia y en algunas islas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se encuentra en jardines privados o p\u00fablicos; es una planta decorativa pero tambi\u00e9n medicinal muy frecuente en Europa. La planta crece en los Alpes hasta los 1500 metros de altitud.
\nEs f\u00e1cil reconocer el romero, sobre todo gracias a su olor especial, sus flores azules y sus hojas tan particulares de color verde por encima y ligeramente blancas por debajo. Las hojas se parecen mucho a agujas: son largas y muy estrechas. Las hojas de romero no se caen.<\/p>\n<\/div>\n

\n
Observaciones<\/strong><\/div>\n

– El romero\u00a0es muy utilizado en uso externo en forma de pomada para tratar algunos reumatismos.\u00a0En uso interno, por ejemplo en infusi\u00f3n, su efecto\u00a0diur\u00e9tico resulta eficaz para tratar\u00a0la\u00a0cistitis<\/a>.<\/p>\n

– El romero tambi\u00e9n se emplea en cocina como arom\u00e1tico o condimento para sazonar las carnes y ayudar a su conservaci\u00f3n, gracias al efecto antioxidante (aceites esenciales).
\nEl romero combina tambi\u00e9n muy bien con las patatas. La ventaja del romero es que su aroma no se diluye despu\u00e9s de un tiempo largo de cocci\u00f3n. Solo hacen falta unas hojas de romero para transmitir su aroma a una comida.<\/p>\n

– Existen m\u00e1s de 10 variedades de romero.<\/p>\n

– El romero ejerce un efecto importante a nivel de cerebro sobre todo para mejorar la concentraci\u00f3n. El Profesor Hostettmann, un gran especialista de fitoterapia, explica que en tiempo de la Grecia Antigua se frotaba la frente y las sienes de los ni\u00f1os para ” volverlos m\u00e1s inteligentes”.<\/p>\n

– La Comisi\u00f3n E de Alemania (instituci\u00f3n responsable de analizar la seguridad y la eficacia de las plantas medicinales) aprob\u00f3 el romero como planta medicinal para tratar los dolores musculares, la artritis y mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n

– Su nombre de g\u00e9nero\u00a0Rosmarinus<\/em>\u00a0significa en lat\u00edn “roc\u00edo de mar”. \u00a0Es una referencia a su localizaci\u00f3n frecuente en la orilla del mar y a sus flores en forma de gotitas de color azul.<\/p>\n

\"romero-creasalud\"<\/p>\n

– Se desaconseja la ingesti\u00f3n del aceite esencial de romero por sus efectos secundarios t\u00f3xicos para el h\u00edgado y el coraz\u00f3n.<\/p>\n

– Los romanos consideraban el romero como una planta (medicinal) de primera importancia.<\/p>\n

– El romero tambi\u00e9n es una planta muy apreciada en cosm\u00e9tica en forma de crema, champ\u00fa o de suavizante.<\/p>\n

– El romero no suele suportar inviernos muy h\u00famedos con episodios de heladas, como es el caso del norte de Europa.<\/p>\n

– El romero se puede recolectar todo el a\u00f1o.<\/p>\n

– El romero y la salvia crecen en las mismas condiciones; por eso se pueden cultivar las 2 plantas juntas (en una maceta grande, por ejemplo).<\/p>\n

Fotos: Fotolia.com, Creasalud.com (Creapharma.ch)<\/p>\n

\"Romero\"<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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