{"id":2549,"date":"2014-07-21T17:48:48","date_gmt":"2014-07-21T17:48:48","guid":{"rendered":"https:\/\/creasalud.com\/?page_id=2549"},"modified":"2018-06-19T13:20:08","modified_gmt":"2018-06-19T13:20:08","slug":"avena","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.creasalud.com\/avena.html","title":{"rendered":"Avena"},"content":{"rendered":"
\n

Resumen<\/h2>\n

Planta Medicinal con efectos muy interesantes sobre todo a nivel nutricional, indicado por ejemplo en caso de exceso de colesterol, se presenta a menudo en forma de copos, infusi\u00f3n o en cataplasma.<\/p>\n

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Denominaciones<\/div>\n

Nombre espa\u00f1ol:\u00a0Avena<\/strong><\/p>\n

Nombre binomial:\u00a0Avena sativa<\/p>\n

Nom portugu\u00e9s:\u00a0aveia-comum<\/p>\n

Nombre ingl\u00e9s:\u00a0common oat<\/p>\n

Nombre franc\u00e9s:\u00a0Avoine cultiv\u00e9<\/a>, flocons d’avoine<\/p>\n

Nombre alem\u00e1n:\u00a0Saat-Hafer, Echter Hafer<\/p>\n

Nombre italiano:\u00a0avena<\/p>\n

\"Avena\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

\n
Familia<\/div>\n

Poaceae (Gram\u00edneas)<\/p>\n<\/div>\n

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Componentes<\/div>\n

–\u00a0Vitaminas (biotina,..)<\/p>\n

–\u00a0Prote\u00ednas y amino\u00e1cidos (tript\u00f3fano)<\/p>\n

–\u00a0\u00e1cido f\u00edtico<\/p>\n

–\u00a0Sapon\u00f3sidos triterp\u00e9nicos<\/p>\n

–\u00a0Fibras alimentarias<\/p>\n<\/div>\n

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Parte utilizada<\/div>\n

Semillas (consumidas a menudo en harina o en copos)<\/p>\n<\/div>\n

\n
\u200bEfectos<\/div>\n

Emoliente, reconstituyente (desde un punto de vista nutricional), diur\u00e9tico<\/p>\n<\/div>\n

\n
Indicaciones<\/div>\n

Tos<\/a> (en infusi\u00f3n), estre\u00f1imiento (en infusi\u00f3n), afecciones respiratorias (en cataplasma), dolores reum\u00e1ticos (en cataplasma), colesterol (por ej. en copos), insomnio (por su contenido en tript\u00f3fano).<\/p>\n

\"Avena\"<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
Efectos secundarios<\/div>\n

No se conocen<\/p>\n<\/div>\n

\n
Contraindicaciones<\/div>\n

No se conocen<\/p>\n<\/div>\n

\n
Interacciones<\/div>\n

No se conocen<\/p>\n<\/div>\n

\n
Preparaciones<\/div>\n
<\/div>\n

–\u00a0Copos o semillas (o harina) de avena<\/p>\n

–\u00a0Infusi\u00f3n de avena<\/p>\n

–\u00a0Decocci\u00f3n de avena<\/p>\n

–\u00a0Cataplasma de avena<\/p>\n

\"Avena\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

\n
D\u00f3nde crece la avena\u00a0?<\/div>\n

La avena crece en diferentes regiones del mundo, pero los pa\u00edses del norte como Canad\u00e1 parecen particularmente propicias a la cultura de la avena.<\/p>\n<\/div>\n

\n
Cu\u00e1ndo recolectar la avena\u00a0?<\/div>\n

Se trata de un cereal de invierno o de primavera.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\u200bObservaciones<\/div>\n

La avena es un cereal importante sobre todo para los animales, y en algunas regiones se trata de una fuente importante de prote\u00ednas. Sin embargo, hay que se\u00f1alar que la avena ha perdido importancia como fuente de prote\u00ednas para los animales durante los \u00faltimos 50 a\u00f1os. El ma\u00edz, la soja y la cebada parecen ser todav\u00eda m\u00e1s utilizados.<\/p>\n

La avena, rica en fibras alimentarias solubles, disminuye la absorci\u00f3n del colesterol malo por los intestinos y por eso act\u00faa favorablemente sobre la hipercolesterolemia. La avena es consumida en forma de copos, los famosos copos de avena.<\/p>\n

\"Avena\"<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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