{"id":3516,"date":"2014-08-01T18:23:44","date_gmt":"2014-08-01T18:23:44","guid":{"rendered":"https:\/\/creasalud.com\/?page_id=3516"},"modified":"2020-08-18T18:59:49","modified_gmt":"2020-08-18T18:59:49","slug":"granos-de-zaragatona","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.creasalud.com\/hausmittel\/granos-de-zaragatona\/","title":{"rendered":"Granos de zaragatona (psyllium)"},"content":{"rendered":"
\n
Granos de zaragatona, un remedio interesante contra el estre\u00f1imiento!<\/p>\n<\/div>\n
Uso<\/strong><\/div>\n

– En caso de estre\u00f1imiento (cr\u00f3nico u ocasional)<\/p>\n<\/div>\n

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Ingredientes<\/strong><\/div>\n

– 10 gr de semillas de psyllium (dosis diaria de hasta 20 gr). Preferiblemente usar psyllium rubio (Plantago ovata).<\/p>\n

– 200 ml de agua<\/p>\n

\"Granos<\/a><\/p>\n

\n
Preparacion<\/strong><\/div>\n

Dejar que los granos de zaragatona se inflen en un vaso de agua.<\/p>\n<\/div>\n

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Posologia<\/strong><\/div>\n

Beber la mezcla. Luego de ingerir los granos, beber un segundo vaso de agua (beber mucho es importante en casos de estre\u00f1imiento). En general se deber\u00e1 tomar dos veces al d\u00eda (ma\u00f1ana y noche) en caso de estre\u00f1imiento cr\u00f3nico u ocasional.<\/p>\n

Observaciones:<\/strong>
\n– En un n\u00famero especial de julio de 2020 de la revista francesa Science & Vie sobre plantas medicinales, en el que se estudiaba la eficacia de 77 plantas medicinales, el psyllium era una de las pocas plantas de eficacia probada para mejorar el tr\u00e1nsito. La Agencia Europea de Medicamentos considera que el uso m\u00e9dico del psilio est\u00e1 “bien establecido”, lo que es un signo de eficacia, seg\u00fan el art\u00edculo de Science & Vie.
\n– La OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) recomienda las semillas de psilio rubio (Plantago ovata) para tratar el estre\u00f1imiento y mejorar o restablecer el tr\u00e1nsito intestinal. El psyllium rubio es m\u00e1s eficaz que el psyllium negro (Plantago afra).
\n– Cuando las semillas absorben agua, pueden aumentar su volumen por un factor de 10.<\/p>\n

\u00daltima actualizaci\u00f3n:<\/strong>
\n18.08.2020<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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