{"id":5193,"date":"2015-07-28T09:20:53","date_gmt":"2015-07-28T09:20:53","guid":{"rendered":"https:\/\/creasalud.com\/?page_id=5193"},"modified":"2016-05-14T20:39:42","modified_gmt":"2016-05-14T20:39:42","slug":"smoothie-aux-baies","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.creasalud.com\/smoothie-de-bayas.htm","title":{"rendered":"Smoothie de bayas"},"content":{"rendered":"
\n
Uso<\/div>\n

\"Smoothie<\/a>Adem\u00e1s de un sabor agradable, las fresas son sobre todo ricas en fibras alimentarias, lo que facilita el tr\u00e1nsito intestinal.
\nLa concentraci\u00f3n importante en vitamina C ejerce un efecto positivo sobre el sistema inmunitario. La fresa tambi\u00e9n contiene polifenoles, con un efecto positivo para la salud de la piel.
\nEste batido de fresas representa una forma excelente de hacer comer fruta a los ni\u00f1os (almenos 1 o 2 porciones al d\u00eda de las 5 aconsejadas diariamente).<\/p>\n<\/div>\n

\n
Ingredientes<\/div>\n

Para 2 personas:<\/p>\n

– Aproximadamente 10 fresas (si son grandes, 5 son suficientes)<\/p>\n

– De 10 a 20 ar\u00e1ndanos<\/p>\n

\"Smoothie<\/a><\/p>\n

– De 10 a 20 frambuesas<\/p>\n

– De 30 a 50 ml de leche (leer en observaciones)<\/p>\n

– 1 yogur natural sin az\u00facar<\/p>\n

\n
Preparacion<\/div>\n

–\u00a0Lavar y preparar (quitar los rabos) las fresas, incluso se pueden cortar en varios trozos<\/p>\n

– Lavar las frambuesas y los ar\u00e1ndanos<\/p>\n

– Poner la fruta, el yogur y la leche en una batidora<\/p>\n

– Mezclar durante 1 o 2 minutos<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
Posologia<\/div>\n

– Consumir este batido de frutas de 1 a varias veces al d\u00eda (por ejemplo, por la ma\u00f1ana y a las 16h).<\/p>\n

\n
Observaci\u00f3n:<\/div>\n

Si se a\u00f1ade mucha leche, la textura ser\u00e1 m\u00e1s parecida a la de un frapp\u00e9 que a la de un yogur o batido.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uso Adem\u00e1s de un sabor agradable, las fresas son sobre todo ricas en fibras alimentarias, lo que facilita el tr\u00e1nsito intestinal. La concentraci\u00f3n importante en vitamina C ejerce un efecto positivo sobre el sistema inmunitario. La fresa tambi\u00e9n contiene polifenoles, con un efecto positivo para la salud de la piel. Este batido de fresas representa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5194,"parent":14,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"page-templates\/hausmittel.php","meta":{"footnotes":""},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5193"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5193"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5473,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5193\/revisions\/5473"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}